Runtastic Leg Trainer: squats én meer
Runtastic Leg Trainer is eigenlijk de eerste app die ik nu heel gericht volg. Ik heb op dit moment de gratis versie, maar ik vind het zo leuk dat ik echt aan het overwegen...
Mijn gezonde leven
Mymuesli: drie gezonde variaties
Mymuesli heeft drie gezonde variaties gelanceerd. Zo maken ze het iedereen met het goede voornemen om gezond(er) en fit(ter) te leven wel heel makkelijk. Zelf heb ik ook al verscheidene keren voor het muesli-schap...
Voor- en na foto maken…
Voor- en na foto maken – dat ben ik helemaal vergeten toen ik vorig jaar besloot dat het zo echt niet langer kon. Vandaag heb ik dan ook een aantal foto’s genomen, waarbij je...
Fitness items bij Lidl
Fitness items bij Lidl – ook deze keten gaat mee in de goede voornemens hype. Een aantal dezelfde dingen als bij de Aldi en Action, maar ook wat aanvullingen. Ideaal dus als je je...
Kettlebell lichte gewichten voordelig bij Action
Kettlebell in lichte gewichten (2-4-6 kg) zijn op dit moment voordelig verkrijgbaar bij Action. Ze hebben daarnaast nog een aantal must haves voor je work out plek. Ik sloeg dit weekend mijn slag. Voor...
Thuis sporten dankzij aanbiedingen van Aldi
Thuis sporten is mogelijk dankzij de aanbiedingen van Aldi. Vanaf zaterdag 2 januari kun je namelijk verschillende fitness gerelateerde producten aanschaffen bij deze winkel.
Gelukkig nieuwjaar! Goede voornemens…
Gelukkig nieuwjaar! Is gezond(er) leven ook één van jou goede voornemens? Dan wens ik je heel veel succes. Ik ga de uitdaging ook weer aan. Via de site deel ik mijn bevindingen, inspiratie, fijne...
Touwtje springen maakt je fit!
Een jaar of 20 geleden zag je op straat meisjes en jongetjes spelen. De 1 was aan het voetballen en de ander was aan het touwtje springen. Tegenwoordig zit de jeugd vaker binnen dan...
Stap 10.000 keer voor een gezonde leefstijl
Hoeveel stappen per dag? Overgewicht vormt een steeds groter probleem. De kern van de oorzaak van overgewicht ligt in het volgende: energie inname > energieverbruik. We verbruiken minder energie dan dat we tot ons...
Hamburgers van zalm met spinazie
Het weegmoment stond vandaag op een wat ongelukkig moment gepland. 18.45 uur… wat doe je dan. Ga je vooraf al eten en na het weegmoment sporten of toch eerst sporten, dan wegen en dan...
Weegmoment: hoeveel invloed heeft ’s avonds wegen
De zenuwen gieren al de hele dag door mijn lijf. Ik weet namelijk uit ervaring dat ik aan het eind van de dag altijd zwaarder weeg dan ’s ochtends. Tja, en de eerste weegmomenten...
