Mijn gezonde leven

20140402-173051.jpg 2

Limonadesiroop, maar dan puur natuur

Limonadesiroop… Het maakt ieder glaasje water velen malen lekkerder, maar wat zitten er vaak een hoop suikers enzovoorts in. Dan is het helemaal niet zo gezond. Heel toevallig ontdekte ik gister dat je de...

workout5 0

Work Out! Olympic Gold

Thuis trainen? Daar moet je discipline voor hebben. Leuke filmpjes helpen daar dan natuurlijk bij. Ken je XHIT al? Die hebben super diverse work outs. Ik krijg ook altijd zin om mee te doen....

boksen 0

Boksen: Leren van tegenslagen

Als ik vertel dat ik boks, kijken veel mensen verbaasd. Voor mij is het inmiddels heel normaal. Alweer bijna twee jaar geleden ben ik begonnen met de lessen Box ’n Basix bij Sport- en...

20140401-213408.jpg 0

Eenvoudig: tomatensoep met stokbrood

Vanavond een eenvoudige maaltijd. Heb weinig tijd, omdat ik zo moet boksen. Eigenlijk kiezen we dan altijd voor brood. Nu heb ik nog een goedgevulde tomatensoep in de koelkast staan. Ik besluit ‘m te...

groenten_kruiden_kweek_5 0

Groene vingers… Eigen kweek (deel 1)

‘Mijn groenten kook ik alleen nog bij de groenteboer. Dan weet je dat het om een betrouwbaar product gaat’, aldus een bekende. Maar waarom zou dit betrouwbaarder zijn dan de groenten die in de...

workout6 0

Work Out! Beach Bod

Thuis trainen? Daar moet je discipline voor hebben. Leuke filmpjes helpen daar dan natuurlijk bij. Ken je XHIT al? Die hebben super diverse work outs. Ik krijg ook altijd zin om mee te doen....

20140331-215250.jpg 0

Spinazie-omelet met tomatensalade

Met de koelkast vol eieren en nog een halve zak spinazie over ging ik op zoek naar een recept voor vanavond. Het is een spinazie-omelet geworden met ontbijtspek, knoflook, oregano en crème fraîche. Voor...

20140331-170805.jpg 0

Mijn lunch: magere yoghurt, muesli en kiwi

Deadline-drukte? Dan vergeet ik vaak fruit te eten en wat lunch betreft, wil ik soms voor te gemakkelijke en ongezonde opties gaan. Voor mij is deze lunch van vandaag dan ook ideaal: magere yoghurt...

workout4 0

Work Out! Full Court Press

Thuis trainen? Daar moet je discipline voor hebben. Leuke filmpjes helpen daar dan natuurlijk bij. Ken je XHIT al? Die hebben super diverse work outs. Ik krijg ook altijd zin om mee te doen....

20140330-172619.jpg 2

Zondags zondigen

Zondag is al sinds jaar en dag frietdag. Waar we anders naar de snackbar gaan, bakken we sinds een tijdje zelf. Vandaag ook. Niet de meest gezonde keuze, maar ik heb ‘m wel een...