Mijn gezonde leven

patricia_crosstrainer 0

Twintig minuten op de crosstrainer…

Twintig minuten op de crosstrainer… als je dat drie weken geleden had gezegd, had ik je uitgelachen. Zeker als je me er bij had verteld dat het niveau keer op keer versprong, omdat mijn...

sportschoenen 2

Tweede Kerstdag naar de sportschool

Tweede Kerstdag vieren we bij mijn schoonouders. Traditiegetrouw zijn we daar al vroeg in de middag van de partij. Zelf doorbreek ik deze traditie en schuif ik pas later aan. Ik ga namelijk eerst...

patricia_de_ryck_gezond_leven 2

Eerste Kerstdag: gezonder houden

Eerste Kerstdag vier ik samen met mijn hele familie bij mijn ouders in het Zeeuws-Vlaamse. Mijn man en ik zijn ’s avonds laat nog die kant opgereden, we mijn moeder ’s ochtends meteen kunnen...

clubvirtual_evertvanderzee 1

ClubVirtual: het is net of Evert er echt bij is

Voor mijn tweede weegmoment heb ik eerst nog een spinningles gedaan. Bij Lifestyle Healthcenter Gennep kun je op ieder willekeurig moment namelijk een les volgen via ClubVirtual. Deze keer verschijnt Evert van der Zee...

weegschaal 2

Weegmoment na eerste intensieve week

Jullie hebben de afgelopen tijd kunnen lezen hoe de eerste week van mijn traject met Kathelijn van Natuurlijk! Bij Kaat (Grave) en Bart van Lifestyle Healthcenter (Gennep) is verlopen. De gevreesde weegschaal en het...

patricia_de_ryck_gezond_leven 2

Eetdagboek 1: ben ik op de goede weg?

Kathelijne heeft me gevraagd of ik wil bijhouden wat ik zoal eet. Eigenlijk moest ik maar twee dagen doen, maar welke kies je dan? Daarom ga ik met de billen bloot. Ik weet namelijk...

grapefruit_frambozen_granola 0

Grapefruit en frambozen met granola

Voor een lekker, gezond én bovendien feestelijk ontbijt heeft Florida grapefruit een goed gerecht gedeeld. Deze grapefruit zit boordevol met vitamine C, vitamine A, kalium en vezels. Maak zelf eens granola en combineer dit...